Agenda
Ma Yoga - Outono Inverno
Para quem se destina esta prática?

* Mulheres e Jovens a partir dos 16 anos
* Anciãs na menopausa
* Quem desejar se conectar com o corpo de forma orgânica e feminina respeitando os ciclos e ritmos naturais, o sol e a lua, a Natureza e a Mãe Terra
* Mulheres que desejam ter um períneo desperto e relaxado; vitalidade sexual; fertilidade e criatividade


O que vais receber nestas aulas?

* Aulas de 90min a 120min por Zoom (a gravação ficará disponível até ao final do ciclo de 21 aulas)

* O períneo será muito trabalhado com consciência e respeito
* As articulações (incluindo a coluna vertebral) terão em muitas aulas uma atenção especial
* Inclui Yoni Yoga (e alquimia sexual), Yoga Lunar, Yoga da Fertilidade/Criatividade, Yoga da Vitalidade Feminina

* Na Lua Fogo cultivamos o Fogo Sagrado com práticas de corpo, mente e espírito e saudamos o Pai Sol;
* Na Lua Água, para além da saudação à Lua, no final, fazemos um banho de pés com meditação de purificação;
* Na Lua Terra incluimos uma vaporização vaginal/perineo e fortalecemos as nossas raizes;
* Na Lua Vento com ajuda deste elemento trabalhamos o chakra cardiaco, fortalecemos a nossa aura e todo o campo energético
Ma Yoga - Outono Inverno
29 de Setembro de 2021
Quartas 9:00 às 11:00
Online
* NESTA TEMPORADA OUTONO-INVERNO PARTILHAREMOS:
- Rotinas saudáveis de uma yoguini (praticas de higiene diarias - atualização)
- O Ciclo das Sementes e as Infusões para cada fase Lunar
- Como fazer um detox nesta estação
- A nutrição mais adaptada para esta estação
- Preparar uma Pinda Herbal (ou renovar a nossa Pinda)
(...)

* Acesso ao Portal Online onde poderás visualizar a gravação até ao final do ciclo de 21 aulas e aceder aos conteúdos de apoio
* Iremos praticar pränäyäma, pranäma, permanências e flows... yoga yin ou yang... consciência do períneo e movimentos para a vitalidade feminina... pausas, visualizações, cânticos e meditações.


Quando inicia e termina?

Todas as quartas às 9:00.
Inicio - 29 Setembro
Fim - 4 Março


Total de 21 aulas

Inscrições possíveis até ao final do ano 2021.
Tens acesso a todas as gravações até ao final de Abril.

Inscrições limitadas!



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