Agenda
Ma Yoga - Primavera Verão
Para quem se destina esta prática?

* Mulheres e Jovens a partir dos 16 anos
* Anciãs na menopausa
* Quem desejar se conectar com o corpo de forma orgânica e feminina respeitando os ciclos e ritmos naturais, o sol e a lua, a Natureza e a Mãe Terra
* Mulheres que desejam ter um períneo desperto e relaxado; vitalidade sexual; fertilidade e criatividade
* Em cada aula haverá uma componente extra com dicas para uma vida mais saudável, mantras ou cânticos medicina ou uma prática extra


O que vais receber nestas aulas?

* Aulas de 90min (+ parte extra) por Zoom (a gravação ficará disponível até ao final do ciclo de 21 aulas)
* A parte extra poderá ser complementada com documentos no Portal Online

* O períneo será muito trabalhado com consciência e respeito
* As articulações (incluindo a coluna vertebral) terão em muitas aulas uma atenção especial
* Inclui Yoni Yoga (e alquimia sexual), Yoga Lunar, Yoga da Fertilidade/Criatividade, Yoga da Vitalidade Feminina

* Dicas da Ayurveda ou outras medicinas ancestrais para uma vida saudável, por ex:
- rotinas saudáveis de uma yoguini
- como aumentar o sistema imunitário
- técnicas para fortalecer o sistema áurico (a imunidade energética)
- nutrição adaptada à estação
- sumos verdes
- plantas aliadas

* Práticas extra: Vaporização períneo; Banho de pés, Cântico de mantras ou canções medicina...
(...)

* Acesso ao Portal Online onde poderás visualizar a gravação até ao final do ciclo de 21 aulas e aceder aos conteúdos de apoio
* As aulas poderão variar bastante de temática consoante a Lua, as energias planetárias e a fase da Estação.
* Iremos praticar pränäyäma, pranäma, permanências e flows... yoga yin ou yang... consciência do períneo e movimentos para a vitalidade feminina... pausas, visualizações, cânticos e meditações.
Ma Yoga - Primavera Verão
24 de Março de 2021
Quartas 9:00 às 11:00
Online
Quando inicia e termina?
Todas as quartas das 9:00 às 11:00 (aprox.).
Inicio - 24 Março
Fim - 15 Setembro

Datas: 24 Março; 7, 14, 21, 28 Abril; 5, 12, 19, 26 Maio; 2, 9, 16, 23, 30 Junho; 21, Julho; 4, 18, 25 Agosto; 1, 8, 15 Setembro
Total de 21 aulas

Inscrições limitadas!
Tens acesso a todas as gravações até ao final de Setembro.