Ma Yoga: Primavera - Verão

A Primavera é o renascimento. O Verão as colheitas.
Com estas aulas Ma Yoga iremos mover e sentir os nossos corpos como extensões dos Elementos, das Direções e de toda Natureza!

As estações mudam assim como a essência da prática.
A cada Lua as qualidades também mudam.

Saudemos o Sol.
Saudemos a Lua.
Saudemos a Terra.
Saudemos os Elementos.

Respiramos. Pulsamos. Sentimo-nos inseparáveis da Natureza e do Grande Cosmo.
Unindo o feminino e o masculino dentro, empoderamo-nos e despertamos!

Manifesto Ma Yoga

Somos mulheres de ancas largas e períneos sensíveis que devem ser honrados e respeitados!
Somos mulheres com mamas que nutrem, vaginas que recebem, úteros que transformam e ovários que criam!
Somos mulheres cíclicas como a Lua, aprendendo a surfar as ondas das emoções... sem reprimir, sem ser vítima, mergulhando em águas de alquimia emocional!
Somos mulheres compassivas e amorosas como o Sol!
Somos mulheres poderosas como a Terra!
Somos mulheres que honram os seus ciclos internos, fluindo de forma mais graciosa pelos ciclos da vida!
Somos mulheres Vida e mulheres Morte, honrando os ritmos, transições e leis do universo!
Honramos os nossos corpos, ossos e sangue, hormonas e essências, anatomia e fisiologia, única e mágica!
Somos mulheres, movendo, respirando e rugindo como Mulher!

Para quem se destina esta prática?

* Mulheres e Jovens a partir dos 16 anos
* Anciãs na menopausa
* Quem desejar se conectar com o corpo de forma orgânica e feminina respeitando os ciclos e ritmos naturais, o sol e a lua, a Natureza e a Mãe Terra
* Mulheres que desejam ter um períneo desperto e relaxado; vitalidade sexual; fertilidade e criatividade
* Em cada aula haverá uma componente extra com dicas para uma vida mais saudável, mantras ou cânticos medicina ou uma prática extra

O que vais receber nestas aulas?

* Aulas de 90min (+ parte extra) por Zoom (a gravação ficará disponível até ao final do ciclo de 21 aulas)
* A possibilidade de pertenceres a um grupo de praticantes Ma Yoga

* O períneo será muito respeitado e trabalhado com consciência e respeito
* As articulações (incluindo a coluna vertebral) terão em muitas aulas uma atenção especial
* Inclui Yoni Yoga (e alquimia sexual), Yoga Lunar, Yoga da Fertilidade/Criatividade, Yoga da Vitalidade Feminina

* Dicas da Ayurveda ou outras medicinas ancestrais para uma vida saudável, por ex:
- Dinacharya, rotinas saudáveis de uma yoguini (recordar e acrescentar alguns apontamentos)
- nutrição adaptada à estação (mencionaremos a importância do jejum na primavera)
- sumos verdes

* Práticas extra: Vaporização períneo; Banho de pés, Cântico de mantras ou canções medicina; Fogo Sagrado Interno...
(...)

* Acesso ao Portal Online onde poderás visualizar a gravação até ao final do ciclo de 21 aulas e aceder aos conteúdos de apoio
* As aulas poderão variar bastante de temática consoante a Lua, as energias planetárias e a fase da Estação.
* Iremos praticar pränäyäma, pranäma, permanências e flows... yoga yin ou yang... consciência do períneo e movimentos para a vitalidade feminina... pausas, visualizações, cânticos e meditações.

Quando inicia e termina?
Todas as quartas das 9:00 às 11:00 (aprox.).
Inicio - 6 Abril
Fim - 15 Setembro

Datas: 6, 13, 20, 27 Abril; 4, 11, 18, 25 Maio; 1 e 29 Junho; 6, 13, 20, 27 Julho; 3, 10, 17, 24, 31 Agosto, 7 e 14 Setembro
Total de 21 aulas

(estas datas poderão eventualmente sofrer pequenas alterações)

Inscrições limitadas!
Tens acesso a todas as gravações até ao final de Outubro.

Valor Total:

108€

Ma Yoga Primavera Verão