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Mindfulness do Coração para mulheres


Biblioteca Lúcio Craveiro Silva celebrou, ontem, o Dia Internacional da Mulher. Seminário sobre Mindfulness e leituras marcaram a tradição.

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Práticas energéticas que trabalham o corpo e a mente Yoga tibetano energético: Tsa Lung

Práticas energéticas que trabalham o corpo e a mente Yoga tibetano energético: Tsa Lung O nosso corpo humano é um veículo poderoso que tem a capacidade de nos levar à ilha do tesouro. Então, assim como um barco que nos leva à ilha do tesouro, também o nosso corpo
tem o potencial de nos fazer despertar as nossas qualidades mais puras.
Com um método correcto podemos não só obter saúde e felicidade, como também purificar
completamente a nossa mente.
Por Ana Taboada *
Fotos: Cedidas pela autora
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Ana Taboada em destaque na RTP



Tog Chöd – A espada da sabedoria
Encontre a força, a coragem, a determinação e a confiança

Os benefícios da prática
Esta prática foi desenvolvida pelo precioso Mestre Tulku Lobsang. O venerável Tulku Lobsang Rinpoche é um precioso mestre budista tibetano.
Os seus ensinamentos têm como base o antigo conhecimento tântrico que tem sido a fundação da medicina, astrologia e budismo tibetano e variadíssimas técnicas de cura mais populares. A prática de Tog Chöd é a melhor e a mais fácil para meditar sem precisarmos de controlar os nossos pensamentos.
A combinação das posições do corpo e dos movimentos com a respiração, a atenção focada da mente e toda a simbologia da espada fazem desta prática uma técnica especial para reduzir o medo e a expectativa.
Esta é uma técnica muito poderosa e muito eficaz nestes tempos modernos.
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O amor ajuda a abrir todos os canais subtis.
O amor permite que o vento e a energia fluam harmoniosamente por todos os canais.
O resultado é que mais dificilmente ficamos doentes ou envelhecemos.
Nós teremos uma vida mais longa.
O amor também gera as essências…"
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