Sessões Individuais

Estas sessões são um espaço de presença e escuta profunda, onde o corpo é reconhecido como matriz viva da experiência.
Aqui, não vens para ser corrigida, analisada ou conduzida a conclusões.
Vens para ser acompanhada naquilo que está vivo em ti.

Há momentos em que sabemos exatamente o que nos está a acontecer e, ainda assim, precisamos de espaço para o sentir.
Outros em que existe apenas um aperto, uma transição, uma relação difícil, uma perda, uma escolha, um cansaço ou qualquer coisa que ainda não conseguimos nomear.

A Escuta Matricial não procura apressar esse movimento.
Cria condições para permanecermos junto da experiência, reconhecendo o corpo como chão, sem reduzir tudo aquilo que vivemos à sensação corporal.
Porque a experiência também pode incluir emoção, pensamento, memória, imagem, silêncio, resistência, desejo ou dúvida.

Muitas vezes, não há nada a resolver imediatamente.
Há algo que pode precisar primeiro de ser sentido, acompanhado e deixado assentar.

Por vezes, a compreensão emerge durante esse processo. Outras vezes, não.
E também podemos permanecer diante daquilo que ainda não sabemos.

Ao longo das sessões, poderás ser convidada a:

• regressar à sensação corporal quando precisas de recuperar chão;
• reconhecer emoções, pensamentos, memórias e movimentos internos sem te perderes imediatamente na sua interpretação;
• acompanhar momentos de transição, cansaço, luto, mudança ou incerteza;
• reconhecer movimentos de controlo, antecipação, resistência ou excesso de responsabilidade;
• observar a forma como habitas as relações contigo e com os outros;
• permanecer um pouco mais perto daquilo que está vivo, sem necessidade de o resolver prematuramente.

Não procuramos uma presença perfeita.
Aprendemos, também, a reconhecer quando nos perdemos, e a regressar.

Ferramentas que podem estar presentes

As sessões não seguem um formato rígido.
Partimos daquilo que trazes e daquilo que vai ficando vivo durante o encontro.

Consoante a experiência e o momento do percurso, poderão surgir:

• momentos de silêncio e ancoragem;
• práticas simples de escuta corporal;
• meditações breves e enraizadas;
• propostas de presença e integração;
• trabalho com a água enquanto espelho vivo da experiência;
• leituras matriciais de ciclos de vida ou mapas Mayas, quando fizer sentido no contexto do acompanhamento;
• Autoconstelação Interna na Água, quando existe preparação e condições para a experiência;
• Emissão Matricial, quando surge espontaneamente no contexto da sessão.

Nenhuma destas ferramentas é um objetivo em si mesma.
A ferramenta está ao serviço da experiência, não a experiência ao serviço da ferramenta.

A água como espelho vivo

Em alguns encontros, a água pode entrar como um elemento de escuta.
Não procuramos perguntar à água o que devemos fazer nem transformar os seus movimentos numa resposta a interpretar.

Observamos. Sentimos.
E reconhecemos aquilo que essa observação faz emergir no corpo e na experiência.

Quando o percurso conduz a uma Autoconstelação Interna na Água, podem também entrar formas ou pequenos bonecos, escolhidos para representar elementos que estejam vivos naquele momento.
Ao ganhar forma, aquilo que antes estava difuso pode tornar-se mais próximo, concreto e, por vezes, mais vulnerável.

Por isso, a Autoconstelação Interna na Água não é necessariamente o ponto de partida.
Existe um caminho de preparação para aprendermos a sustentar aquilo que a experiência possa tornar visível.
Não se trata de uma constelação familiar clássica nem de uma interpretação dos movimentos da água.

Continuamos sempre a regressar ao mesmo lugar: o que acontece em ti quando vês isto?
Onde o reconheces no corpo?
O que permanece vivo agora?

A água não determina o significado.
A experiência continua a pertencer-te.

O lugar de quem acompanha

Talvez esta seja uma das diferenças fundamentais entre fazer uma prática sozinha e vivê-la acompanhada.
A facilitadora não ocupa o lugar de quem sabe o que a tua experiência significa.
Não procura resolver por ti nem conduzir-te a uma determinada conclusão.
Sustenta o espaço para que possas permanecer em relação com aquilo que estás a viver.

Por vezes, quando tocamos lugares mais vulneráveis, perdemos o chão, procuramos rapidamente uma explicação ou sentimos urgência em fazer alguma coisa.
Ter alguém presente pode oferecer uma referência para regressar.

Não uma garantia.
Não uma resposta.
Mas um acompanhamento.

Alguns momentos da sessão poderão ser gravados, sempre com a tua autorização, para que determinadas práticas ou propostas possam continuar a acompanhar-te no quotidiano.

Como podes ser acompanhada

Sessão individual online

60–90 minutos

Um encontro dedicado àquilo que está vivo neste momento da tua vida.
Pode fazer sentido quando atravessas uma questão concreta, uma transição ou simplesmente sentes necessidade de um espaço acompanhado de escuta e presença.

Valor: 60 €

Percurso individual | 5 sessões

5 encontros de 60–90 minutos

Para quem sente que uma determinada experiência pede continuidade.
Ao longo dos cinco encontros existe tempo para conhecer a tua forma de permanecer, reconhecer onde perdes chão, experimentar diferentes propostas e deixar que aquilo que surge entre sessões também faça parte do percurso.
A água poderá entrar gradualmente como espelho vivo e, quando fizer sentido e existirem condições, o percurso poderá incluir uma Autoconstelação Interna na Água.

Não existe, porém, uma sequência que tenha de ser cumprida.

O percurso acompanha a experiência, não um protocolo.

Valor habitual: 250 €

5 sessões individuais online
Agora a 150 €
Uma redução de 100 € no percurso completo.

Não precisas de chegar com uma questão perfeitamente definida.
Pode existir um tema concreto que queiras acompanhar - uma relação, uma transição, uma perda, um medo, uma decisão, um momento profissional ou pessoal - ou simplesmente a sensação de que existe algo vivo que gostaria de encontrar espaço para ser escutado.

Estas condições estarão disponíveis apenas para 3 percursos. Depois de preenchidas as vagas, o acompanhamento regressará ao valor habitual.