Sobre Mim
Tímida, envergonhada, introvertida, inocente, débil, doente, escondida no mundo das fadas, é assim que me lembro da minha infância, onde a adaptação ao mundo real foi extremamente difícil.

Era vista como a menina linda, pacífica, bem comportada, mas a visão de mim mesma era bem diferente… Sentia-me o “patinho feio”, aquela que não brincava com os outros meninos e que preferia estar só no seu mundo encantado.

Não foi fácil a adaptação ao mundo real e foi preciso um grito de leoa para reconhecer que trago no coração uma “espada” da sabedoria, uma energia feminina de guerreira...



"Foi preciso um grito de leoa para reconhecer que trago no coração uma“espada”da sabedoria, uma energia feminina de guerreira..."


Foi preciso aos 16 anos descobrirem-me uma enorme dupla escoliose - que segundo os médicos me iria incapacitar para o resto da vida – para a mudança começar como praticante de yoga...

Já passei por muitos estilos de Yoga e Meditação, como praticante, mas também como professora: Yoga Integral, Hatha Yoga, Yogaterapia, Power Yoga, Vinyasa Yoga, Pulsar Yoga, Yoga Tibetano (Lu Jong, Tsa Lung, Tummo, Bliss); Meditação Tibetana, Mindfulness e Ripga; e ainda muitas práticas Tântricas e Taoístas...

Pratiquei muito, mas também estudei muito... Bióloga de formação, investigadora na área da biomedicina durante 7 anos até decidir mudar e seguir o que o coração gritava!
Em Fevereiro de 2007 deixei o meu emprego “estável” como Técnica Superior de Laboratório na Escola de Medicina da UM
e comecei uma nova vida...

Formei-me em várias massagens orientais (reiki dinâmico, ayurvédica, thai, shiatsu, pedras quentes, kum nye tibetano, tântrica...) que ainda hoje pratico e ensino numa versão mais intuitiva e integral.
Criei uma linha de cosmética natural e artesanal, onde eu mesmo produzia os produtos com receitas criadas por mim e onde colocava os meus vastos conhecimentos de aromaterapia e óleos essenciais, até que certo momento entreguei essa sabedoria a alguém de muita confiança…

Estive quase 4 anos a estudar Medicina Tradicional Chinesa e mais tarde estudei um pouco de Medicina Ayurvédica e ainda Medicina Tibetana.
Durante muitos anos, espalhei por Portugal as vibrações dos Gongos e das Taças Tibetanas, em 2009 publiquei um CD, mas quando chegou a hora deixei a outros essa arte mágica…
Fui aluna e mais tarde formadora de professores da Escola de Yoga Integral de Portugal; queimei pestanas a estudar Filosofia de Yoga de muitos estilos e tradições; durante 5 anos fui formadora de professores de Tog Chod e Lu Jong (Yoga Tibetano da Linhagem do Mestre Tulku Lobsang) da NMI.
Estudei filosofia hinduísta, taoísta e aprofundei bastante a filosofia budista… No budismo comecei com o Zen, mas foi no Budismo Tibetano que encontrei raízes. Especializei-me em Psicologia e Filosofia Tibetana, incluindo o budismo tantrayana que é a base de todo o meu trabalho…
Como complemento formei-me em Astrologia Maia que me serve de guia e apoio.
"A guerreira reconheceu que a sua espada reside na integridade do seu coração e que render é a melhor forma de vencer... "
Assim me tornei no que sou hoje...
Continuo tortinha - mas a minha escoliose é menos acentuada! A energia flui, as dores não existem ou são muito raras, já não uso talas no sapato e faço uma vida normal. Ou talvez não muito normal! Já subi ao ponto mais alto de Portugal, Índia, EUA e Nova Zelândia, por vezes, com mais de trinta quilos às costas! Já pedalei muito, atravessei os Alpes Suíços e de Génova fui a Viena!

Com as suas práticas profundas, a guerreira reconheceu que a sua espada reside na integridade do seu coração e que render é a melhor forma de vencer... tornou-se numa mulher mais interna, cheia de vida, de amor, de sensualidade natural!

Reconheceu também que, como todas as mulheres, tem fraquezas, emoções, vulnerabilidades, oscilações que são como as ondas do mar! Mas aprendeu que cada vez que as abraça com presença amorosa, transforma-as em coragem e força feminina!


Na sua caminhada como mulher encontrou um grande amor com quem partilha o mesmo caminho em direção a um mundo mais pacífico, compassivo e amoroso!

Ambos acreditam que é possível trazer mais consciência amorosa, autenticidade, inocência, êxtase, paixão, devoção, sacralidade às relações amorosas e à sexualidade...


juntos descobrem que não há caminho para o amor, o amor é o caminho!
Ana & Christof

Aprender a meditar em 5 passos
Orientação online & Astrologia Maia
Despertar todos os aspectos de ser mulher
Autenticidade, consciência, êxtase, sacralidade nas relações e na intimidade sexual
Yoga & Tradições Tantricas / Taoistas
Em 2006 certifiquei-me em Yoga Integral pela Escola de Yoga Integral em Portugal e em 2007 tornei-me Master em Yoga nas especialidades de Hatha Yoga e Vinyasa Yoga. Ambos os títulos foram reconhecidos pela International Yoga Federation.
 Com o mestre Tulku Lobsang certifiquei-me em 2007 em Lu Jong (Tibetan Healing Yoga) e com este mestre continuei a minha prática no yoga tibetano com Tsa Lung, Tummo e Bliss... Tummo e bliss são pérolas preciosas que fazem parte das minhas práticas diárias, complementadas com outros estilos de yoga e práticas tântricas/taoistas.
 Quando reconheci que precisava de práticas diretamente direcionadas para a cura da minha essência e vitalidade feminina, procurei receber pérolas do tantra e taoismo com diversas professoras internacionais de Tantra/Taoismo, tais como: Santoshi (organizadora do Festival Internacional de Tantra em Ibiza); Komala; Ronja Sebastian; Sonja Devi, etc.
Filosofia Budista, Treino da mente & Emoções
Desde 2007 que estudo e pratico Psicologia e Filosofia Budista, assim como Meditação e Treino da mente, com o mestre tibetano Tulku Lobsang. Foram vários os retiros e formações ao longo destes anos com este sábio mestre: duas formações em Psicologia Budista; uma formação em Meditação Mindfulness; muitos retiros e cursos de Treino Mental/Lo Jong, Heartfulness e Rigpa... pérolas que já fazem parte da minha vida diária.
 Mas relativamente ao treino das emoções, como abraçar os medos e transformar as emoções em aliados, aprendi a louca sabedoria do mestre tibetano Chögyam Trungpa através da diversa e inspiradora literatura que escreveu em vida. Com as suas discípulas Pema Chödrön e Tsultrim Allione aprendi a sorrir para os medos e a alimentar os meus demónios, valiosos ensinamentos que me abriram a novas formas de ver e viver a vida!
 Com o moderno e excelente professor Bentinho Massaro tenho aprendido preciosas técnicas que ensino nos meus cursos de Mindfulness.
Relações autênticas & Sexualidade sagrada
É com o meu amado Christof que tenho aprofundado os meus conhecimentos e práticas nas relações autênticas e sexualidade sagrada. Juntos fizemos cursos de massagem tântrica; vários rituais de sexualidade sagrada para casais e aprofundámos a nossa prática tântrica com a professora internacional Sofia Sundari... sempre apoiando a prática e vivência a dois, com uma vasta literatura, em especial do famoso professor David Deida.
 Mais do que ensinar algo que aprendemos intelectualmente, procuramos integrar cada ensinamento e cada prática no nosso relacionamento amoroso e na nossa vida diária... desejamos inspirar cada vez mais pessoas, incluindo casais, com o nosso exemplo vivo de que é possível manter e expandir o amor e a paixão; a devoção e a sacralidade; o romantismo e o erotismo; a união e a intimidade numa relação amorosa!