Ma Yoga: Outono - Inverno
"Inscrevi-me em Ma Yoga de Outono Inverno para me obrigar a ter uns momentos só para mim, que me permitissem entrar em contacto com a minha paz interior.
O que descobri e recebi foi muito mais que isso, foi todo um mundo sagrado que se abriu para mim, de comunhão interna corpo-mente-emocao-espirito, de comunhão com os elementos, e de práticas para o dia a dia e as rotinas. Tudo com muito Amor e Sabedoria ancestral.
É uma benção ter a Ana Taboada na minha vida."
Liliana Gomes




Com o Outono vamos entrar numa estação de transição e começa o convite para nos prepararmos para a estação mais Fria e mais Escura... que nos chama ao mistério, intuição, pausa, movimento mais para dentro e à meditação.

Para aproveitares ao máximo as qualidades que a Natureza emana neste período, convido-te a mergular nas aulas de Ma Yoga especialmente desenhadas para este período do ano.

No teu próprio Lar serás convidada a criar um espaço sagrado dedicado ao Yoga, Respiração, Movimento e Meditação, que respeite os ciclos naturais, o teu corpo e emoções, e todas as forças da Natureza.

Através destas técnicas irás despertar dentro de ti as qualidades que a própria Natureza emana... com total respeito e amor por todas as formas de vida e com consciência à ciclicidade da vida.



Manifesto Ma Yoga

Somos mulheres de ancas largas e períneos sensíveis que devem ser honrados e respeitados!
Somos mulheres com mamas que nutrem, vaginas que recebem, matrizes que transformam e ovários que criam!
Somos mulheres cíclicas como a Lua, aprendendo a surfar as ondas das emoções... sem reprimir, sem ser vítima, mergulhando em águas de alquimia emocional!
Somos mulheres compassivas e amorosas como o Sol!
Somos mulheres poderosas como a Terra!
Somos mulheres que honram os seus ciclos internos, fluindo de forma mais graciosa pelos ciclos da vida!
Somos mulheres Vida e mulheres Morte, honrando os ritmos, transições e leis do universo!
Honramos os nossos corpos, ossos e sangue, hormonas e essências, anatomia e fisiologia, única e mágica!
Somos mulheres, movendo, respirando e rugindo como Mulher!


 
Para quem se destina esta prática?

* Mulheres e Jovens a partir dos 16 anos
* Anciãs na menopausa
* Quem desejar se conectar com o corpo de forma orgânica e feminina respeitando os ciclos e ritmos naturais, o sol e a lua, a Natureza e a Mãe Terra
* Mulheres que desejam ter um períneo desperto e relaxado; vitalidade sexual; fertilidade e criatividade


O que vais receber nestas aulas?

* Aulas de 90min a 120min por Zoom (a gravação ficará disponível até ao final do ciclo de 21 aulas)

* O períneo será muito trabalhado com consciência e respeito
* As articulações (incluindo a coluna vertebral) terão em muitas aulas uma atenção especial
* Inclui Yoni Yoga (e alquimia sexual), Yoga Lunar, Yoga da Fertilidade/Criatividade, Yoga da Vitalidade Feminina

* Na Lua Fogo cultivamos o Fogo Sagrado com práticas de corpo, mente e espírito e saudamos o Pai Sol;
* Na Lua Água, para além da saudação à Lua, no final, fazemos um banho de pés com meditação de purificação;
* Na Lua Terra incluimos uma vaporização vaginal/perineo e fortalecemos as nossas raizes;
* Na Lua Vento com ajuda deste elemento trabalhamos o chakra cardíaco, fortalecemos a nossa aura e todo o campo energético


* Nesta temporada Outono-Inverno partilharemos:
- Rotinas saudáveis de uma yoguini (praticas de higiene diarias - atualização)
- O Ciclo das Sementes e as Infusões para cada fase Lunar
- Como fazer um detox nesta estação
- A nutrição mais adaptada para esta estação
- Preparar uma Pinda Herbal (ou renovar a nossa Pinda)
(...)

* Acesso ao Portal Online onde poderás visualizar a gravação até ao final do ciclo de 21 aulas e aceder aos conteúdos de apoio
* Iremos praticar pränäyäma, pranäma, permanências e flows... yoga yin ou yang... consciência do períneo e movimentos para a vitalidade feminina... pausas, visualizações, cânticos e meditações.


Quando inicia e termina?
Todas as quartas às 9:00.
Inicio - 29 Setembro
Fim - 4 Março
Total de 21 aulas

Inscrições possíveis até ao final do ano 2021.
Tens acesso a todas as gravações até ao final de Abril.


Valor Total:

108€