Diário
terça-feira 27 de outubro, 2020
Vaporizações vaginais/períneo ou Bajos
Hoje tenho um doce miminho para ti...
Vou oferecer-te um pequeno tesouro com um poder terapêutico enorme e que, em simultâneo, é suave e subtil, o que te outorga uma ótima experiência de auto-amor/cuidado:
Vaporizações vaginais / períneo ou Bajos

É uma das minhas práticas de Auto-Nutrição/Cuidado - ou apapacho, como se diz no México - favoritas e faz parte dos tratamentos que ofereço no meu Templo de Massagens.
Sinto imensa gratidão por ser guardiã desta prática tão ancestral, ainda tão viva e completa.




Mas afinal o que são os bajos?

Os banhos de vapor vaginais ou do períneo ou também chamados originalmente Bajos são um tratamento ancestral para as mulheres, utilizado pelas parteiras e curandeiras tradicionais mayas na América Central e México.
São como um mini Temazcal e, quem já teve a oportunidade de frequentar um, sabe o quanto é profunda esta experiência de ir ao útero da Mãe Terra.

"Na classificação tradicional de doenças, a maioria dos problemas associados ao sistema reprodutor da mulher considera-se que são ocasionados por frio, e para estes, o temazcalli tem um maravilhoso efeito de aquecimento... este é utilizado para mulheres para tratar problemas de menstruação, infertilidade, gravidez, parto; assim como também para estimular a produção de leite materno."
Escola de Enfermaria da Universidade Autónoma do Estado de Morelos

No entanto, os Bajos proporcionam uma experiência muito mais suave, doce, prazerosa, ainda que também muito profunda ao nível subtil.



Como funcionam?

Através do vapor quente introduz calor no sistema reprodutor, aumentando a circulação sanguínea na zona genital - vulva, canal vaginal, cérvix, útero e ovários -, mas também em todo o diafragma pélvico. Neste sentido, não só o sistema reprodutor beneficia desta prática, mas também o períneo, ânus e reto, uretra e bexiga.

Pensa-se que a pele absorve uma substância em apenas aprox. 20 segundos (por isso cuidado com o que colocas sobre a tua pele!). :)
Mas a membrana mucosa vaginal e anal é ainda mais absorvente que a pele!
Por isso, o vapor curativo é absorvido muito rapidamente pelo tecido vaginal / anal.
E devido a esta rápida absorção, a medicina das plantas é transportada por todo o corpo, ajudada pelo aumento da circulação sanguínea.



Quais são os seus benefícios?






Mas apesar de ser uma prática suave também tem as suas contraindicações.
E apesar de ser uma prática muito aconselhada na recuperação pós parto, só deverá ser usada sob recomendação duma doula com conhecimentos desta prática e de herbalismo.


Então, quando não recorrer a esta prática?

* Antes da menarca
* Durante a gravidez
* Durante sangramento vaginal/anal
* Durante uma infeção (mas serve para prevenir infeções recorrentes)
* Menorragia
* Em caso de feridas sem sarar, rasgos ou fissuras perineais, vulvares, vaginais ou anais, pontos, herpes
* DIU
* Não se pode usar óleos essenciais

Conclusão: se tens alguma doença ou problema que esta prática possa beneficiar e, por este motivo, desejarias recorrer aos Bajos como tratamento, então, aconselho-te a consultar alguém que tenha conhecimentos, não só sobre os bajos, mas também sobre a medicina através das plantas.

Para fins de tratamento, deverás seguir um protocolo específico que inclui o número de vezes que deves praticar, o momento ideal e a lista de plantas que são mais benéficas para ti, tendo em atenção a visão holística da doença.
Ou seja, a escolha de plantas não deve ser feita apenas para o problema, mas deve ter em conta a parte emocional, energética e psíquica da mulher.
Por este motivo, a receita e o protocolo só deverá ser dada por consulta após se ouvir, ver e sentir-se a mulher.
Se após 3 meses não houve a evolução pretendida, então dever-se-á alterar o protocolo.
Caso estejas interessada em receber um protocolo específico para o teu caso, por favor, contacta-me. Poderemos agendar uma sessão online.


Mas os Bajos também atuam ao nível mais subtil:



Se desejas beneficiar desta prática pelos seus efeitos subtis, como um ritual/momento de auto-cuidado, então não hesites em colocá-la em prática!
É bastante simples, basta seguires o Passo-a-Passo em baixo.


Que Plantas usar?

Se não tens muitos conhecimentos de Herbalismo, aconselho-te a não fazer muitas misturas.
Se escolheres apenas uma planta já te vai proporcionar uma experiência muito bela... e dar-te a oportunidade de te relacionares de forma íntima com essa aliada verde! :)

Deixo-te aqui uma lista de plantas que poderás escolher para uma sessão de auto-cuidado:

* Pétalas de Rosas
* Flores de Lavanda
* Flores de Camomila
* Flores de Calêndula
* Folhas de Manjericão
*
 Folhas de Alecrim
* Folhas de Framboesa

Segue a tua intuição, aquela que mais te chama!
Mas, por favor, é de extrema importância que todas as plantas sejam orgânicas!


Qual o melhor momento de praticar?

* Lua Nova ou Lua Cheia
* Sentes que precisas de um momento para ti
* Antes do Yoga Nidra numa prática de Yoga (sim, vamos trazer esta medicina ancestral para as aulas de Ma-Yoga :)
* Momentos de transição (estações, solstícios, equinócios...)



Como colocar em prática os Bajos?

Torna-se tudo mais fácil com um banco de vaporização vaginal / períneo.
E o banco com um buraco no centro não é uma invenção moderna... Nada disso!
É praticamente tão ancestral quanto a própria prática.

Se um dia te renderes completamente aos Bajos e gostarias de adquirir um banco de vaporização vaginal / períneo, não hesites em contactar-me para que te dê o contacto de alguém que trabalha com madeira de forma muito orgânica e artística. Além de lindas peças em madeira, vende também estes bancos.

Mas caso não tenhas, não desanimes... vou-te ensinar uma forma fácil de fazeres sem banco! :)


O que necessitas?




Vais necessitar do seguinte material:

- 1 L de água a ferver
- Planta seca (2 colheres de sopa) ou Planta fresca (um punho)
- Recipiente resistente a altas temperaturas (pirex, barro ou cerâmica) com capacidade para 1 L
- Tapete
- Almofadas
- Mantas
- Cobertor
- Saia rodada
- Meias quentes (sim, é muito importante estares bem quente!)
- Velas
- Música ou Silêncio

Notas importantes:
Antes de iniciares, caso o vapor ainda esteja muito quente, por favor, aguarda mais um pouco.
Deverá ser uma temperatura agradável e não muito alta, pois a vulva é muito sensível!!! :)
O recipiente deverá ficar colocado por baixo da vagina/períneo e não estar em contacto com a pele.
Podes ter necessidade de ajustar a sua posição, mas cuidado no seu manuseamento porque a temperatura da água ainda está muito quente.
Depois de te cobrires com o cobertor, não deverá haver nenhuma zona descoberta.
Permanece durante 20 a 40min ou até sentires algum sinal de frio. Mas assim que sentires frio, por favor, termina a prática.
Simplesmente relaxa, entrega-te a esta doce experiência. Deverá ser prazerosa e muito relaxante.
No final, é muito importante descansares por pelo menos 20min para o teu corpo integrar bem a experiência.



Passo a Passo:



Preparar a sala: Dispõe por cima do tapete as almofadas e as mantas como na imagem.
Aproveita para preparar um espaço sagrado com velas, incenso, música, etc...





Selecionar as plantas seguindo a intuição e a tua intenção.




Colocar as plantas no recipiente.
Nota:
secas - 2 colheres de sopa
frescas - 1 punho




Verter a água a ferver sobre as plantas enquanto entoas um mantra e colocas a tua intenção.
Tapar e aguardar alguns minutos.





Colocar o recipiente tapado entre as mantas como na imagem.



Adoptar a posição mais confortável de forma a manter os joelhos por cima das mantas e o tronco por cima dos rolos/almofadas.
Versão 1: as ancas ficam mais elevadas




Adoptar a tua posição mais confortável de forma a manter os joelhos por cima das mantas e o tronco por cima dos rolos/almofadas.
Versão 2: as ancas ficam mais próximas dos calcanhares




Assim que estiveres preparada, não te esqueças de destapar o recipiente!
Caso ainda esteja muito quente, por favor, aguarda mais um pouco.
Deverá ser uma temperatura agradável e não muito alta, pois a vulva é muito sensível!!!

O recipiente deverá ficar colocado por baixo da vagina/períneo e não estar em contacto com a pele.
Podes ter necessidade de ajustar a sua posição, mas cuidado no seu manuseamento porque a temperatura da água ainda está muito quente.




Cobrir todo o corpo com o cobertor!
Não deverá haver nenhuma zona descoberta.
Permanecer durante 20 a 40min ou até sentires algum sinal de frio.
Simplesmente relaxa, entrega-te a esta doce experiência.
Deverá ser prazerosa e muito relaxante.




10º Depois de terminar, é muito importante fazer um descanso de pelo menos 20min.
Mas, por favor, mantém-te quente.
Se preferires podes fazer a vaporização antes de ir dormir.
Vais ter uma noite santa :)






Gostarias de aprender mais sobre esta prática?

Ensino a fundo esta linda prática nos seguintes cursos:
- Yoni Yoga & Alquimia Sexual Feminina - Portal 2
- O Poder Alquimico da Menstruação

E orientarei esta prática dentro das sessões de Ma-Yoga Inverno. Aliás, é já na próxima quarta que iniciamos um ciclo de 21 aulas!!! :D

Para consultas sobre o protocolo para desequilíbrios hormonais, problemas menstruais, fertilidade, pós parto, etc, por favor, contacta-me: ana@anataboada.com


Que esta prática te traga muitos benefícios e
seja um amor para toda a vida!


Mais sobre o Ma-Yoga & Medicina Ancestral:
https://www.anataboada.com/_ma_yoga__medicina_ancestral_2


Manifesto Ma Yoga


Somos mulheres de ancas largas e períneos sensíveis que devem ser honrados e respeitados!
Somos mulheres com mamas que nutrem, vaginas que recebem, úteros que transformam e ovários que criam!
Somos mulheres cíclicas como a Lua, aprendendo a surfar as ondas das emoções... sem reprimir, sem ser vítima, mergulhando numa alquimia emocional!
Somos mulheres compassivas e amorosas como o Sol!
Somos mulheres poderosas como a Terra!
Somos mulheres que honram os seus ciclos internos, fluindo de forma mais graciosa pelos ciclos da vida!
Somos mulheres Vida e mulheres Morte, honrando os ritmos, transições e leis do universo!
Honramos os nossos corpos, ossos e sangue, hormonas e essências, anatomia e fisiologia, única e mágica!
Somos mulheres, movendo, respirando e rugindo como Mulher!




Escreve um comentário
Por favor indica o teu primeiro nome
Por favor indica o teu último nome
Por favor indica o teu Email
Por favor indica o assunto
Por favor indica o teu comentário
*Campos Obrigatórios